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后疫情时代,我们都要去看心理咨询吗?
但这并不意味着人们可以永远摆脱病魔对我们身体与心灵的侵扰，后疫情时代，我们除了要注重身体健康，更要重视“心理防疫”。据《中国城镇居民心理健康白皮书》调查结果显示，我国76%的人处于心理亚健康状态，11%的人存在不同程度心理问题，而心理健康的人仅占3%。
“我们身体里有去甲肾上腺素，在疫情高峰时产生了一种亢奋感，跟打了鸡血一样，医护群体没有退路，只能顶上去，但是这种亢奋的状态是不可持久的，经过了一个月，甚至是两个月，需要及时休整，否则就跟弹簧一样，失去了弹性限度，就恢复不了了，就算休息，也还是觉得累。从心理的角度来说，这是一种职业耗竭（burnout）。
梁蔚蔚老师在直播的心理辅导课上，以“疫情时代，如何在喜悦中生活”为主题，深入浅出地探讨了三个关键模块：洞见自我、找到自我和活出自我。她揭示，面对封控带来的压力，人们普遍感到焦虑和恐惧，这是正常的心理反应。
心理咨询 疫情期间，很多人天天涮新闻，出现了恐惧、焦虑等情绪。疫情之后，将会有大量的人需要私人心理医生、私人心理陪护。未来，将会有越来越多人的心理需要抚慰，线上咨询服务会逐渐兴起。企业咨询服务 疫情期间由于不能复工，很多企业家愿意在线学习，思考企业的未来。
在做好个人防护的同时，当代大学生可以通过多种途径投身于疫情防控的志愿服务中。他们可以利用自己的专业知识，科学有效地参与抗疫行动，如支援地方医疗救护。同时，大学生们还组建了心理服务团队，提供专业的心理咨询，撰写疫情防控科普文章，以保障民众的心理健康。
适应疫情带来的影响，是我们每个人需要面对的现实。在经济、家庭关系和个人心理层面，都需要我们做出调整和应对。通过合理规划、发展兴趣爱好和加强与家人的交流，可以有效地应对疫情带来的挑战。
数据显示法国大学生心理健康显著恶化,最需要担心的是什么疾病?
〖A〗、其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。
〖B〗、请记住，糖尿病是一个可以有效管理的慢性疾病。密切遵循医生的建议，积极采取行动，与糖尿病做好长期抗争。如果需要更具体的建议，请咨询医生或专业的医疗机构。
〖C〗、病毒感染会引起卵巢炎症，导致早衰。如果在40岁以前切除一侧或双侧的暖巢会使卵巢早衰。卵巢分泌激素下降会导致更年期提前，要避免反复多次的流产等。特发性卵巢早衰是一个重要类型。没有明确致病因素的闭经现象，外生殖器官萎缩。免疫性疾病会使卵巢早衰。
〖D〗、当你要生气的时候，先从1数到10，要慢慢的哦，而且是不能错的，如果还想发脾气，那就再从10数到1，如此这般，直到你不想发脾气就好了！很情绪化的人，如果你的情绪恶化的时候，会不经意间就伤害到身边的人。如果你意识到你情绪不好，在还能控制的情况下，马上找借口离开你现在所处的环境。
〖E〗、人格障碍，（Psychopathic Personality）又称病态人格、变态人格、精神病态、人格异常等。所谓人格障碍，是指儿童期或青少年期发展起来的严重人格缺陷或病理人格改变，或者人格在总体上不适应的一类心理疾病。人格障碍有广义和狭义两种不同概念。
新冠大流行,全球焦虑和抑郁的发病率有多高?
新冠大流行导致全球焦虑和抑郁的发病率提高了20%~30%。这是一项来自国际卫生组织的调查数据，在新冠疫情持续期间，全球范围内的抑郁症和焦虑症的发病率提高了20%和26%。因为人们的生活普遍受到了新冠疫情的影响，所以疫情导致很多人的负面情绪进一步提高，人们的心理健康情况也在进一步恶化。
据世卫组织统计，仅在大流行的第一年，全球焦虑症和抑郁症的发病率增加了25%以上，与此同时，精神卫生服务受到严重干扰，精神疾病的治疗缺口扩大。相比对身体的伤害，新冠对人们的精神影响范围更广，持续时间也更长。
新冠疫情为全球心理疾病增添了新的重负。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林近日在一次演讲中提到，疫情使全球增加了6亿抑郁症及焦虑症患者；在中国，近1/3居家隔离者出现抑郁、焦虑、失眠症状。
疫情期间的心理疾病
焦虑、疑病。表现为特别关注身体的各种感觉，而且会将身体的各种不舒服与病毒联系起来，怀疑自己生病，一部分人过于关注疫情相关消息，反复查看各种内容，加重了紧张、恐慌的情绪，甚至导致产生一系列盲目从众的行为。愤怒情绪。
新冠疫情的心理影响很有可能会持续10年到20年。在这一时间阶段，无数人可能会受到相应的心理困扰，主要包括：抑郁：由于疫情的长期影响，人们可能会感到情绪低落、失去兴趣和快乐感，严重时可能导致抑郁症。失眠：疫情的压力和不确定性可能导致人们难以入睡或保持睡眠，长期失眠可能进一步影响身心健康。
疫情期间普通大众常见的心理反应有哪些：明显的情绪反应。感到紧张、担心、不安、害怕、恐惧、恐慌、情绪烦躁、容易激惹、发脾气、经常抱怨、甚至对疫情信息感到愤怒、对其他事情缺乏兴趣、闷闷不乐、无法开心起来、表情痛苦、哭泣。明显的躯体反应。
新冠疫情的心理影响会持续多久
即使在阳性转阴后，某些人仍可能遭受心理创伤，预计疫情对精神健康的影响将持续10到20年，需要我们采取措施应对。对于新冠感染者和康复者，除了呼吸系统问题，神经精神症状也较为普遍。
除此之外，新冠疫情导致很多人的心理都出现了问题，可能表现的不是特别的明显，但是这种影响却会持续20年。首先受到了最大影响的人应该就是被隔离的人员，被隔离的人员经常会出现焦虑忧郁且失眠的症状，而且有可能还会出现一些急性应激反应。
近期，一档名为《科创中国·院士开讲》的节目邀请了中科院院士、临床心理学家陆林教授作为主讲嘉宾。在讲座上，陆林表示由于新冠疫情的全球蔓延以及长期持续，将导致人类的心理健康，而且这一影响可能持续长达20年之久。陆林指出新冠疫情的发生让大众中患PTSD的概率增加，除此之外还有其他种类的心理疾病。
去年4月，世界卫生组织评估，新冠疫情对人类精神心理健康的影响将会持续多年。由于此次疫情带来的恐慌是广泛性的、长期的，如果恐慌不消除，其带来的危害不亚于疫情直接带来的伤害。专家建议民众尽量关注政府及官方媒体发布的相关政策和信息，做到不信谣、不传谣，减少因不确定性带来的不必要的恐慌。
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